Memoria | SAVITAR TRAINING

Introducción

Una de las técnicas más utilizadas para memorizar o adquirir información es la repetición pasiva.

Ejemplo: Para memorizar una lista de palabras, las leemos y volvemos a leer pensando que con este simple hecho de repetir el procedimiento, las palabras se quedaran grabadas en nuestra memoria.

Este método no produce resultados satisfactorios ya que no tiene en cuenta la capacidad asociativa propia del cerebro. Ésta es la que nos va garantizar una buena memorización.

En este curso irás aprendiendo nuevas técnicas.

Esta técnicas para mejorar la memoria tienen el nombre de Mnemotecnia.

Historia de la Mnemotecnia

Los antecedentes son confusos, muchos autores la ubican en la Grecia antigua. Se atribuye a Simónides de Ceos, 500 a.C, quien logro recordar la ubicación y los nombres de quienes murieron en un derrumbe.

A partir de ahí, la mnemotecnia se convirtió en un aliado necesario para la elocuencia, era considerada como la mayor de un político en la plaza pública.

Ahora llega a nuestros días para apoyar en las destrezas intelectuales.

Significados de la memoria

En un sentido general, la memoria es la capacidad que tiene el hombre de registrar, guardar, y reproducir determinada información.

No almacenamos todo, seleccionamos lo mas importante para registrarlo y el restante lo omitimos.

La memoria es necesaria para que se produzca un aprendizaje. El aprendizaje es cuando cambia el contenido de la memoria una vez que el estímulo ha sido expuesto.

La información que no se guarda objetivamente y no se asocia de manera significativa al contenido previo de la memoria de largo plazo, no produce resultados, se queda fuera del proceso y por lo que se olvida rápidamente.

Para que se pueda guardar y asociar, es necesario un método. De lo contrario, dependemos del azar.

La mejor forma de memorizarlo es con las técnicas que se mostraran y a través de la práctica diaria, en situaciones del día a día.

Tipos de memoria

1.- Almacén de memoria sensorial (A.M.S)

2.-Memoria de corto plazo (M.C.P)

3.-Memoria de largo plazo (M.L.P)

Es importante aprender a transferir el contenido de la memoria de corto plazo a la memoria de largo plazo.

La memoria de corto plazo se borra en un minuto aproximadamente, si lo que detectamos nos interesa, es importante producir la comunicación de los sistemas.

Para llevar a cabo esto utilizamos la memoria que se encarga de su auto organización, con los siguientes aportes que debemos llevar a cabo:

1.-Interes en lo que se esta observando.

2.-Guardar de manera multisensorial la experiencia.

3.-Entender la situación en todo momento.

4.-Repasar lo registrado/incorporado a las pocas horas.

5.-Repetir periódicamente ese repaso.

Dos memorias

La utilitaria que usamos para obtener resultados

Constitutiva de nuestro ser o de largo plazo

Imagen mental

En mnemotecnia es importante empezar de la base de cada palabra, dato o concepto que se quiere memorizar, hay dos formas de representación:

Gráfica y mental.

La representación gráfica es la forma “material” de la palabra:

Sus letras o símbolos.

Ejemplo:

La palabra mesa se representa gráficamente con las letras M+E+S+A

La representación mental es producto del pensamiento, que genera la huella en la memoria y se le llama:

Imagen mental

•

Representación gráfica

Palabra, dato, concepto etc… (letras o símbolos)

Representación mental

(Imagen mental)

La imagen es la representación mental del concepto, es decir su visualización en forma de fotografía o de película.

Entre mas detallado sea el registro del concepto, hay menos posibilidades de que se confunda con otro concepto o se pierda.

Para que la imagen que grabemos a nuestra memoria sea adecuada debe pertenecer a cualquiera de las siguientes clasificaciones:

1.- Imagen Multisensorial: Es importante recrear la información a través de todos los sentidos por los que el estimulo ha sido captado.

2.-Imagen especifica: La imagen, además de ser multisensorial, debe aparecer en forma clara, sin ningún tipo de interferencia.

3.-Imagen vivencial: Deberá surgir de la experiencia personal.

Ejemplo: La palabra “largo” tendrá una imagen diferente para una liga larga a una persona mencionándole a alguien “largo”

Las imágenes se encuentran en el hemisferio derecho de nuetsro cerebro.

Este es el centro de nuestra imaginación, de las sensaciones y los sentimientos. Es intuitivo, sintético.

Si tenemos dos hemisferios cerebrales es importante que utilicemos los potenciales de cada uno, representando la información a través de la imagen y la palabra.

Lo que haremos es que la imagen y la palabra trabajen en forma consecutiva o simultanea, según sea el caso.

De esta manera lograremos una mejor memorización.

Ejemplo: si imagina la palabra “libro” proceda siguiendo los siguientes pasos:

1.-Piense en un “libro” especifico (uno que este en tu librero o mochila etc.)

2.-Mantenga en su mente ese libro en particular y agregue a su pensamiento, elementos sensoriales: La textura del libro, si es suave o aspero (tacto); o imagine el olor de las páginas del libro (olfato), etc.

Es mucho más difícil que se borre una imagen representada multisensorialmente que una recreada a través de un solo sentido.

Ejercicio de imagen mental

En este ejercicio inicial deberá practicar, de manera independiente, el desarrollo de cada uno de los sentidos.

El ejercicio es con un solo sentido

En el ejercicio número 6 (imágenes multisensoriales) deberá utilizar, al menos tres sentidos para cada palabra.

Ejemplo:

Gato: Vista (imagine el color del gato)

Gato: Tacto (imagine la textura y tocando al gato)

Gato: Oido (imagine el sonido del ladrido)

Nota: No deberá tardar mas de 5 segundos en imaginar cada palabra

•Cielo

•Televisión

•Cama

•Mesa

•Techo

•Reja

•Jarrón

•Madera

•Mango

•Leche

Pastel
Pegamento
Guitarra
Radio
Vino
Humo
Rayo
Bolsa

•Mosca

•Tele

•Martillo

•Música

•Agua

•Guitarra

•Lluvia

•Ventilador

•Rayo

•Pájaro

Mensaje
Reja
Prensa
Ganso
Radio
Madera
Aspiradora
Coche
Leche
Ipad

•Mango

•Aceite

•Pastel

•Plátano

•Lámpara

•Tina

•Bosque

•Flor

•Cuaderno

•Hoja

Acetona
Uña
Miel
Sandía
Fresa
Jarabe
Queso
Cojín
Programa
Azúcar

•Sombrero

•Paraguas

•Violín

•Puerta

•Viento

•Sol

•Playera

•Anillo

•Silla

•Revista

•Jitomate

•Chocolate

•Sandía

•Pollo

•Agua

•Queso

•Pescado

•Azúcar

•Aguacate

•Leche

Agua
Biblioteca
Cama
Alcancía
Coche
Mano
Carretera
Tenis
Avión
Helicóptero

Tequila
Papel
Fresa
Vainilla
Macadamiza
Naranja
Doritos
Atún
zucaritas
Mantequilla

•Bandera

•Salón

•Silla

•Bolsa

•Tecla

•Café

•Dona

•Anillo

•Refrigerador

•Plumón

Bandera
Salón
Silla
Bolsa
Tecla
Café
Dona
Anillo
Refrigerador
Plumon

Palabras concretas y abstractas

Palabra concreta: Si la palabra por imaginar pertenece al mundo del objeto(silla, puerta plato, etc.)

El método de representación es “directo”

Palabra abstracta: Si la palabra por imaginar pertenece al mundo del concepto (economía, conservación, etc.)

El método de representación es “indirecto”

Ejemplo: Economía lo representamos con fajo de billetes

“Conservación” se puede representar con un refrigerador

“seguridad” Se puede representar con un policía

Voluntad: Una persona que persevera

“Lectura” Una biblioteca

“Observar” Un microscopio

“Éxito” una medalla

“habilidad” Un futbolista (Messi)

“Comunicación” Un celular

Estos son ejemplos, se les podría dar otra forma de representación. Pero, en cualquier caso de imágenes abstractas, éstas deben ser especificas, identificadas multisensorialmente.

¨Por ejemplo, si “Habilidad” lo representamos con un jugador de futbol, este jugador debe ser conocido, es decir con un jugador especifico, imagina su textura, el sonido que hace, etc.

La imagen escogida sea de palabra concreta o abstracta, deberá respetar los principios que manejamos en el tema de imagen mental, es decir:

1.- Imagen Multisensorial

2.-Imagen Especifica

3.-Imagen vivencial

Imágenes unívocas y equivocas

Es un requisito importante al representar un concepto abstracto es elegir una imagen univoca.

Imagen unívoca: De un solo significado

DE tal forma que al evocar la imagen, posteriormente, permita regresar a la misma palabra.

De esta manera al imaginar la palabra “seguridad”, lo hacemos con un “policía” de esta manera estaremos haciendo una imagen unívoca.

Si la misma palabra la imaginamos con “portero” se corre el riesgo de confundir la palabra con un “portero de futbol”

Se debe ser preciso en el momento de representar un concepto abstracto, eligiendo aquella que tenga un solo significado.

Ejercicio

Instrucciones de ejercicio:

Deberás practicar, intensamente, la elaboración de “imágenes” (concretas o abstractas).

Una buena habilidad en mnemotecnia reside en una rápida y fluida generación de imágenes mentales.

Este ejercicio es una de las bases de los ejercicios posteriores del curso.

Trate de utilizar la mayor cantidad de sentidos para cada palabra (imagen sensorial)

Ejercicio:

•Novia

•Asiento

•Minutos

•Dedo

•Mago

•Música

•Gato

•Cazador

Contabilidad
Compañía
Certeza
Receta
Ojos
Acción
Producción
Aeroplano

Instrucciones del ejercicio 3

•Deberás de practicar , la elaboración de “imágenes” (concretas ó abstractas)

•Trata de utilizar la mayor cantidad de sentidos para cada palabra (imagen multisensorial)

•En este caso se requerirá elaborar imágenes con mayor rapidez.

Ejercicio 3

•Ventana

•Cigarro

•Paleta

•Estudio

•Cierre

•Reloj

Sillón
Cómplice
Desarrollo
Verde
Metro
Creación

Unidad 2

Asociación

Es el proceso intelectual para relacionar dos imágenes.

Con la asociación aseguras la memoria a largo plazo, ya que la imagen aislada de un concepto, sin estar asociada, no deja huella con mucha duración.

Sistemas asociativos

Las asociaciones son extremadamente importantes en el proceso del aprendizaje; pues ayudan a reestructurar las percepciones según los fines que cada uno cumple.

En la memoria natural las asociaciones son lógicas; pero también existen las asociaciones artificiales e ilógicas.

El consejo es el siguiente:

Si quieres memorizar cualquier tipo de información, hazlo utilizando los dos mecanismos, pues si uno de los sistemas fallara, al estar apoyado por el otro, el riesgo de pérdida disminuye.

La asociación natural de las ideas por su comprensión, es la mejor garantía de la memoria. Dicho proceso se perfecciona si comprobamos el resultado mediante la repetición activa.

Esta implica un esfuerzo mental muy diferente al de la simple reflectora, ya que detecta puntos flojos, errores, etc.

Repetir activamente significa:

Reconstruir en voz alta “con mis propias palabras” lo comprendido de un tema.

La asociación de ideas tiene como base las palabras, y en este sentido se apoya en el hemisferio izquierdo del cerebro. A continuación veremos como lograr un esfuerzo doble.

En la presentación de ideas, en un cuadro orgánico, le agregamos la función de la imagen que es dar vida a los conceptos estáticos y utilitarios.

Se puede decir, entonces que la asociación de ideas sumada a la asociación de imágenes es la formula adecuada para una buena memorización.

Tipos de asociación de imagen

Hay diferentes maneras de relacionar las imágenes que debemos recordar.

Asociación espacial

Ubicamos, todo lo que debemos recordar, en un mismo sitio.

Ejemplo: Si asociamos una hormiga con una jirafa. La manera de hacerlo es imaginando a la hormiga caminando sobre el cuello de la jirafa.

Temporal:

Asociamos nuestra imagen al tiempo .

Ejemplo: Si nos mencionan que veamos un partido de fútbol y lo pasaran a las 9:00 Am. Nos imaginamos sentados enfrente de la televisión y por la ventana se ve el sol reluciente y cantan los pajarito.

Es la madrugada.

Semejanza:

Asociamos los aspectos similares de los objetos o conceptos a relacionar.

Ejemplo: Para entregar una tarea se necesita un cuaderno y una pluma, ambos los puedes conseguir en la papelería, nos podemos imaginar saliendo de la papelería con los artículos en la mano

Contraste

En el siguiente, resaltaremos las diferencias.

Ejemplo:

Para acordarte de dos palabras, como hormiga y jirafa visualizaremos a la hormiga enorme y a la jirafa pequeñita, así al saber que realmente sería lo contrario nos acordaremos con mayor facilidad

Es importante buscar el tipo adecuado de asociación, según lo que necesitemos recordar.

Es importante, para sistematizar las destrezas, especializarse en un tipo de asociación. La mas sencilla y rápida es la asociación espacial.

La hormiga sobre la jirafa

Cuando los conceptos que tenemos que memorizar sean difíciles o de un nivel de abstracción muy profunda, se puede recurrir a las asociaciones ilógicas o inverosímiles.

Ejemplo:

Si debo asociar “concentración” con “poder”, puedo asociar

Una persona concentrada sobre un super héroe

Aclaración: se debe de evitar la fusión de imágenes. Es decir convertir dos palabras en una sola imagen, ya que la palabra que se representa, no dejara huella en la memoria.

Ejemplo: Superman – correr. Silos “fusiono en una imagen de “Superman corriendo” es un ERROR

Si asocio a Superman sobre una pista de atletismo es correcto

Asociación creativa

Por ejemplo:

Debemos recordar pasar por la ropa a la tintorería al salir del trabajo. Nos imaginamos guardando nuestras cosas, tapando la computadora. Nos levantamos del escritorio con una sonrisa, ya terminamos, nos vamos a casa. Tomamos nuestra tarjeta para registrar la salida, y sorpresa, no es nuestra tarjeta sino el recibo de la tintorería. Podemos incluir el sentimiento de sorpresa que esto nos hubiera podrido causar.

A continuación los ejercicios 1 y 2

Instrucciones de ejercicio 1

En este ejercicio aparecerán dos palabras para asociar entre si.

Recuerde primero crear la imagen mental y posteriormente asociarlas con las técnicas explicadas en el último tema.

Logrará un buen nivel de habilidad cuando asocie de manera eficiente y rápida, aunque las palabras no tengan conexión entre si. Al principio puede parecer difícil por el corto tiempo que se propone, pero se debe practicar intensamente hasta lograr la destreza de asociar ambas imágenes.

Ejemplo: Revista – Sofá: Asociar una revista conocida apoyada en un sofá conocido.

Ejercicio 1

•Revista-Oxigeno

•Domino-Solución

•Paseo-Dedo

•Viaje-Nevera

•Electricidad-Saco

Disco-Resumen

Escoba-Carro

Escándalo –Tomate

Liquido-Taza

Encendedor-Mesa

Técnicas de asociación

Asociación en la memoria de secuencia

Este método sirve para recordar una lista de palabras o elementos en el orden en que han sido dichos, y sirve para memorizar desde la lista del súper, hasta el numero y nombre de los huesos del esqueleto de un adulto.

La mayoría de los métodos mnemotécnicos se basan en el manejo de dos habilidades especificas:

Creación rápida de las imágenes
Asociación.

Método en cadena

¿Por qué se llama en método en cadena?

En Mnemotecnia , un mecanismo práctico y efectivo, para memorizar conceptos en orden, se logra a través de la “ técnica de cadena”.

Es muy útil en la vida cotidiana, en la escuela, en el trabajo etc.

Desde recordar una lista de compras en el súper mercado hasta memorizar la lista de huesos en el cuerpo.

¿En que consiste la técnica Método en cadena?

Es la aplicación de la imagen y la asociación en forma de eslabones unidos entre si.

Para recordar conceptos en orden debemos tener presente:

1.-Asociar las palabras por pares (de dos en dos).

2.-Asociar la primero y la última palabra de la secuencia con la imagen del YO (de mi persona)

3.- Es importante no hacer relatos o “historias”, de tal forma que al asociar por pares, podamos reconstruir la “cadena” de abajo hacia arriba o de arriba hacia abajo.

4.- El “YO” es un recurso mnémico que lo utilizamos ya que permite que la primera y la última palabra también estén asociadas.

Al mismo tiempo, el “YO” se convierte en guía de la secuencia (sabemos como empieza y cuando llegamos al final)

Ejemplo:

Lancha – Arena :

Yo me imagino subiendo a una lancha.

Luego asocio lancha – Arena, y luego “Yo” estoy parado sobre la arena.

5.- La unión de las imágenes debe ser bastante creativa, con mucha creatividad y fuerte, con color, movimiento, sonido, olor, como lo hemos estado diciendo en lecciones anteriores, para cualquier tipo de asociación.

Ejemplo: si tuviéramos que relacionar nuestro gato o el del vecino, con un jardín, imaginamos al gato comiéndose el pasto, en un jardín conocido.

6.-Relacionaremos la primera palabra y la última palabra con nosotros mismos (la imagen del “YO” es la más fácil de representar). Se lleva a cabo esto para evitar que se olvide cuál es la palabra inicial y cuál la final. Sabiendo que cuando aparecemos nosotros, estamos en presencia ya sea de la primera o de la última palabra de la cadena. Además, si por alguna razón la secuencia se interrumpe en alguna de las palabras, recurro al “YO” último y reconstruyo la cadena en orden inverso (de abajo hacia arriba)

7.-Cada asociación que se realice, se debe borrar la anterior, así al relacionar la segunda con la tercera palabra, debe borrarse la primera.

Ejemplo: Una lista de cuatro palabras: Silla, pluma, borrador, pizarrón.

Asociamos “silla” con nosotros mismos: Yo estoy parado sobre la silla.

Luego asociamos silla con pluma: la pluma atraviesa la superficie de la silla, después relacionamos pluma con borrador, la palabra silla desaparece. La pluma se clava en el borrador. Luego: el borrador empieza a borrar el pizarrón (la palabra borrador desaparece). Yo tengo un pequeño pizarrón en mi mano.

Como se percibe cada imagen debe repetirse dos veces, al asociarse con la anterior y empieza la posterior. La misma silla es la que asocio al “YO” y a la pluma.

Ahora escribe en orden la lista anterior

8.- Debemos de tener cuidado de no construir cuento o libretos con las palabras, pues no podríamos reconstruirlas variando su ubicación y orden, cuando sea necesario.

No olvidemos que la imagen de los objetos o conceptos no debe variar en nada , al repetirse.

Ejemplo de 20 palabras

Globo
Montaña
Ballena
Portafolio
Delfín
Mundo
Helicóptero
Reloj
Plomero
Foco

Vaso
Astronauta
Marte
Cuchara
Mesa
Pes
Mosca
Lápiz
Tren
Mariposa

YO estoy parado, de mi cabeza sale una LAMPARA (“YO” desaparezco) arriba de la lámpara trabaja un ALBAÑIL, a lado de el aparece una TELE, el albañil desaparece, mientras que una AVIONETA, pasa por la tele, la avioneta vuela hasta pasar junto a un PLANETA por el cuál pasa un PEZ que brinca directo hacia una fuente que toma un DELFIN que sube a la MONTAÑA por la cual pasa un AGUILA

Sustitución Fonética

Cuando se necesita representar una palabra o concepto de “significado desconocido” (ejemplo: Malavarismo) o una palabra que es de denominación con un nombre (ejemplo: “Rio Nilo” o un apellido: Corneole) debes recurrir a la “sustitución fonética”

Sustitución fonética: Es buscar un equivalente sonoro, que tenga similitud fonética. En esta situación la asociación es vía auditiva.

Malavarismo se puede sustituir por: Mal- Var – Sismo

Nilo: Se podría sustituir por: Hilo

A continuación memorice en cadena utilizando la sustitución fonética, los siguientes ejercicios.

Nombres de los ríos en Europa: Sustitución fonética (ejemplo)

•Rio Danubio -Diluvio

•Rio volga -Olga

•Rio Vistula -Vista

•Rio dnieper -Snipper

•Rio Sena -Cena

•Rio Rin -Rin de llanta

Ejercicio 1

A continuación realice una sustitución fonética con la siguiente lista de Rios de México, es importante que se mantenga el orden en que aparecieron.

Toma una hoja o un cuaderno para hacer el siguiente ejercicio

Realiza la sustitución fonética, y luego memorice en cadena.

Comience con los ejercicios siguientes.

•Rio Pánuco

•Rio Usumacinta

•Rio Balsas

•Rio Grijalva

•Rio Suchiate

•Rio Lerma

Ejercicio 2

Memoriza con el método en cadena y aplica la sustitución fonética de la siguiente lista de huesos del sistema óseo, manteniendo el orden en el que aparecen.

•Humero -Sacro

•Radio -Isquion

•Cúbito -Fémur

•Estrenos -Rótula

•Costillas -Tibia

•Ilíaco

Anota en el orden que estaba las palabras anteriores

Unidad 4

Memoria Numérica

Memorización de números

Los números son palabras abstractas. No se pueden asociar no representar por los métodos vistos hasta ahora.

Es necesario para poder imaginar y asociar, reemplazar el número por un código alfabético. En él, los números se codifican en letras consonantes, luego se articulan con vocales y se forma un “código de imágenes” substitutivas del número en cuestión.

Ejemplos:

El número 3 se reemplaza por la consonante M

El número 2 se reemplaza por la consonante N

De manera que el numero 32 se codifica con la imagen de “Mano”

El código siguiente es el que sugerimos manejar. La experiencia muestra que es el más fácil de dominar.

0: Lo suplantamos con r y rr, por su fonética en la palabra cero.

1: Será reemplazado por T o D, pues tienen un palito que los asemeja a la forma de uno.

2: Lo representamos por la n o ñ pues tienen dos patitas

3:Lo combinaremos por la m, tiene tres patitas.

4: Será sustituido por la letra C (cuando vaya único a las vocales a,o y u) por K o Q. En esta situación, no asociamos por su forma, si no por su sonido “K”

5: Lo cambiaremos por L o LL, pues L es igual a cincuenta en números romanos.

6: Va a ser remplazado por la c, delante de r o i y por s o z, delante de todas las vocales. Lo asociamos al sonido s.

7: Lo cambiáremos por la F ya que se parece mucho a una F al revés . Por la j por su forma y por la g, delante de e,i, es decir, cuando se pronuncia como j.

8: Lo relacionaremos con la Ch, pues es el sonido que predomina, al pronunciar la palabra ocho. Tambén por la g, delante de a, o y u : pues la g se parece al 8.

9: Lo cambiaremos por la V, por su sonido y por la p o b: por su forma, similar a la del 9.

Este sistema exige un poco de práctica; pero si se entrena regularmente, la conversación le resultará fácil. Si lo practicas mas y lo aplicas de manera cotidiana, lo aprenderás mas rápido.

Las sustituciones son simplemente ayudas memorísticas.

Este sistema exige un poco de práctica; pero si se entrena regularmente, la conversación le resultará fácil. Si lo practicas mas y lo aplicas de manera cotidiana, lo aprenderás mas rápido.

Las sustituciones son simplemente ayudas memorísticas.

0: r o rr

1: t o d

2: n o ñ

3: m

4 c (usando a,o y u), k o q.

5: l o ll

6: c (con e o i). S o z (con todas las vocales)

7: fo j y g cuando se usa con e o i.

8: ch y g con las vocales a, o y u.

9: v, p y b

Si deseas puedes crear tu propio código numérico, guiándose por las siguientes reglas:

Cambiar esquema

1.- Elegir palabras concretas. Ejemplo: si queremos aprendernos y memorizar el numero 17, lo remplazaremos por la palabra teja, pues f es igual a 1 y j es igual a 7.

2.-La h es muda, se puede usar como comodín. Ejemplo: Para recordar el numero 8 pensaremos en un hacha, pues ch es igual a 8.

3.- Se puede utilizar, nombres, siglas, marcas o apodos.

Ejemplo: El 55 se puede asociar a lili o a el 6 a la C.I.A

4.- Las vocales no representan ningún número, puedes combinarlas con las consonantes como le resulte mas útil para ayudar a formarlas.

Ejemplo: Ojo, ajo o aji, todas son formas alternativas del número 7.

Práctica hasta memorizar bien el código numérico. Luego intente construir palabras, combinando las consonantes que representan casa número con palabras.

Ejemplo: El 00 se puede reemplazar por herrero o arriero. El 6 por oso o U.S.A.

Lista de ejemplos con imágenes con los números del 00 al 09 y desde el 0 al 100. la puedes modificar de manera que responda a imágenes que faciliten la evocación, ya sea por otras palabras, expresiones o nombres mas familiares, según sus propias vivencias.

Ejemplo: El 12 que es tina lo podemos reemplazar por dona, toño o atún.

Ahora puede entrar al “código numérico” sugerido.

Pez

Perro

Gato

Montaña

Memorización de cifras

Cuando necesite memorizar cifras, deberá seguir este procedimiento:

12262218132516112029

Divida la cifra en pares (12-26-22-etc.) Codifique las imágenes de cada par de números y aplique la técnica de la cadena (YO tengo una do-na una nuez sobra la dona, etc.), cerrando la cadena asociando 29 (nieve) con YO,0.

Práctica con las siguientes cifras:

34465336404933514530

509526835977474314

30928174653036013681

Método de enganche

Ya conoces el Método de cadena y también has practicado el código numérico.

Este Método consiste en recordar una lista de palabras y además, saber el orden exacto en que se encuentra cada una de ellas.

El método en cadena nos permite recordar las palabras en un orden establecido, es decir, relacionando cada una de las siguientes, y la primera y la última, con nosotros mismos. Tiene una limitación. NO nos permite recordar el número de orden que corresponde a cada palabra.

Ejemplo:

1.-Perro

2.-Escalera

3.-Velocidad

4.-Canasto

5.-Cartero

6.-Paloma

7.-Ventana

8.-Teléfono

1: Te: Asociamos : el té lo toma el perro.

2: La uña se clava en la escalera.

3: Humo: imaginamos la velocidad como un auto de carreras, del auto sale el humo.

4:Oca. La oca esta dentro de un canasto.

5:Ala El Ala está en la espalda del cartero.

6: Oso El Oso toma a la paloma con sus patas

7: Ojo. El ojo se asoma por la ventana.

8: Hacha: El hacha rompe el teléfono

Una vez creadas estas asociaciones, estamos capacitados para decir en que orden se encuentra cada palabra. Si nos preguntan que ubicación tiene el vocablo “Ventana”, recordamos que el ojo se asoma por la “ventana, por lo tanto la ventana es la palabra número siete.

Esta es la lógica del sistema que nos pone en condiciones de realizar esta demostración de memoria cada vez con mayor cantidad de palabras, a medida que aumenta la práctica.

Aplicaciones

A continuación encontraras listas de palabras con su correspondiente número de orden para que practiques este nuevo método.

1.-Cuartel 6.-fiebre

2.-Fosforo 7.-Plástico

3.-Metal 8.-Ojo

4.-Directa 9.-Hijos

5.-Llamadas 10.-Silla

¿Que palabras corresponden a los numero, 10 y 4?

¿Qué números corresponden a hijos, a cuartel y a metal?

1.-Puerta 9.-Automóvil

2.-Fuego 10.-Espectáculo

3.-Tomate 11.-Rama

4.-Queso 12.-Cargo

5.-Encuesta 13.-Rojo

6.-Dedo 14.-Bondad

7.-Pentagrama 15.-Principal

8.-Velador

Que palabras corresponden a los números 6,15,8 y 2?

Que números corresponden a las palabras bondad, rama, tomate y rojo?

1.-ídolo

2.-Yacaré

3.-Guitarra

4.-Ingratitud

5.-Locura

6.-Tero

7.-Ensalada

8.-Ola

9.-Alegría

10.-Gusto

11.-Roca

12.-Foca

13.-Dedal

14Encuesta

15.-Azul

16.-Kilo

17.-Timidez

18.-Horno

19.-Receptor

20.-Vida

¿Que palabras corresponden a los números 6 al 20, al 18, al 11 y al 18?
¿Que números corresponden las palabras encuesta, alegría, guitarra y kilo?

Aplicaciones

Aplicaciones al derecho

Supongamos que tenemos que memorizar el contenido de todos los incisos del código de comercio argentino

En este ejemplo, debemos asociar de la siguiente forma:

A) Seleccionar cada inciso una palabra “palabra clave”

B)Asociar dicha “clave” con el código numérico.

Ejemplo:

Inciso 1) Asocio TÉ con la palabra clave “cambio”

Inciso 2) asocio UÑA con “letra de cambio”

La palabra elegida debe permitir recordar los demás datos porque debemos tener en cuenta que la técnica de enganche, como las otras explicadas, se aplica después de analizar y estudiar el tema.

1) Toda operación de cambio, banco, corretaje o remate.

2) Toda negociación sobre letras de cambio o de plazas, cheques a cualquiera.

3) Las empresas de fábricas, comisiones, compra y venta de buques, aparejos, provisiones y todo lo relacionado con el comercio marítimo.

4) Los seguros y las sociedades anónimas, sea cual fuese el objeto.

5) Los Fletamentos, construcciones, compra y venta de buques, aparejos, provisiones y todo lo relacionado con el comercio marítimo.

5) Las operaciones de los factores, tenedores de libros y otros empleados de comerciantes en cuanto concierne al comercio de negociante de quien depende.

7)Las convenciones sobre salarios de dependientes y otros empleados de los comerciantes.

8) Las cartas de créditos, fianzas, prenda y demás accesorios de una operación comercial.

9) Los actos que en especial legisle el código de comercio.

Memoriza los restantes incisos de este articulo

Art.27 (del código comercial). La matricula de comerciante debe hacerse en el registro de comercio, presentando el suplicante petición que contenga:

1°Su nombre, estado y nacionalidad, y siendo sociedad, os nombres del socio y la firma social adoptada.

2°La designación de la calidad del tráfico o negocio.

3°El lugar o domicilio del establecimiento o escritorio.

4°El nombre del gerente, factor o empleado que se ponga la cabeza del establecimiento.

Memoriza los incisos de este articulo

Uno de los problemas más serios a los que se enfrenta el estudiante de historia es al recordar nombres, fechas, y datos concretos. Mostraremos cómo esto se simplifica utilizando los siguientes métodos.

Ejemplo: Memorizar acontecimientos y fechas:

Asesinato del presidente Kennedy: 22 de noviembre de 1963

Asociamos: Al presidente muerto al lado de un niño de 22, el niño tiene un dado (11) y el dado en la cima de una montaña (63)

Revolución francesa: 14 de julio de 1789

Asociación: La torre Eifferl (imagen de Francia), 14 (taco) julio (mes7-ojo) y 1789 (teja – chapa).

Como recordar números telefónicos

Practique con los siguientes números

Pedro 52 44 29 87

García 58 13 96 54

Martha 52 05 40 40

Miguel 57 73 97 12

Francisco 53 14 34 27

Recordar calles y edades

Se utiliza el mismo método, asociando a la persona con su nombre, como lo vimos en la Unidad anterior, la edad y calle donde vive.

Ejemplo: Pérez tiene cuarenta años y vive en Brasil 2011

La cadena quedaría así: YO conversando con Pérez (imaginamos el rostro de la persona, con una PERA dibujada en el mentón). Pérez esta sobre el CARRO, en el carro hay una BANANA: la banana está en la mano de NORA y Nora tiene un DADO, el dado lo tomo YO.

Práctica con los siguientes ejemplos:

Ana tiene 15 años, vive en Rayón 20

Mónica Martello tiene 32 años y habita en Moreno 765, piso 4, departamento C

Andrés Ramírez tiene 55 años y vive en San Martín 1453

Unidad 5

Recursos Mnemotécnicos

Asociación por palabra clave

Este recurso sirve para memorizar un número limitado de datos.

La palabra clave es una “palabra resorte”, que permite por su evocación reconstruir fácilmente los datos a memorizar.

Cuando requiera memorizar entre 3 y 10 datos, tome la primera letra o la primera sílaba de cada concepto y forme una “palabra clave mnemotécnica”. Ejemplo: Si el elemento X tiene tres características: Calórico, lumínico y mensurable, forme una palabra clave mnemotécnica con calumen.

Ejemplo: Formar palabra clave con:

El fos - TRA sgos - NI nfas ELTRANI

TRO lls- FA ntasmas TROFA

Asociación por agnóstico

Este recurso se aplica cuando se requiera memorizar muchos datos

(mas de 10). Debe tomar de cada dato a retener, la primera letra o silaba, y en lugar de formar una “palabra clave”. SE debe formar una o varias frases.

Ejemplos: Con la tabla periódica de elementos de química

Al leer la tabla de izquierda a derecha, para memorizar el orden de los elementos, se forma con la siguiente frase: La H de hoy corresponde a HIDRÓGENO.

Hoy he liberado Baja California Norte

H = Hidrógeno

He =Hielo

Libe = Litio /Berilio

B = boro

C= Carbono

N = Nitrógeno

Continúe formando otras frases con los elementos restantes de la tabla.

RECOMENDACIONES: No importa si la “frase acróstica” carece de sentido lógico. Lo importante es que tenga una sintaxis correcta.

En cada frase “inventada”, puede o no, incorporar la misma cantidad de elementos (un acróstico puede abarcar 8 datos y otros 5 ó 10 datos)

Como recomendación genérica, aplique estos recursos después de estudiarlos o analizarlos.

La frase debe tener orden sintáctico. Debe ser fácil de recordar aunque resulte ilógica o inverosímil.

Practique este recurso con otros temas afines.

Memorización de caras y apellidos

Para recordar el apellido de una persona utilizaremos el procedimiento de asociación y sustitución fonética.

El apellido es, generalmente, un termino NO SIGNIFICATIVO

(Nuñes, pomfiroli, etc.)

En mnemotecnia, deberá sustituir o convertir el apellido que desea recordar, en una palabra concreta y asociarla a la cara de la persona o realizando alguna acción relacionada al término sustituido.

Pérez se puede representar con una pera.

Herrera, la persona trabajando en hierro

Mondragón, lo imaginamos con en dragón

Escamilla, con una escama gigante.

Escalona, subiendo una escalera.

Coronando, con una corona en su cabeza.

Leyva, con la constitución en su mano (leyes)

Veamos otros ejemplos, y posteriormente realice el ejercicio de caras y apellidos

Instrucciones del ejercicio de caras y apellidos

A continuación , selecciona unas caras y agrégales un nombre y después memoriza los nombres y pon las caras sin el nombre y ve de cuantos te puedes acordar.

El dibujo de las ideas

La Grafosíntesis

¿Qué es la GRAFOSINTESIS?

La Grafosíntesis es la representación gráfica de un objeto o idea dibujando los rasgos esenciales que nos permiten su reconocimiento.

Las características son:

A) Trazos simples y completos: la representación es esquemática, no busca la estética.

B) Personales: Graficaremos las ideas con rasgos que nos permitan a nosotros reconocerlas y no necesariamente a los demás.

C) Deben tener un tamaño adecuado a los contenidos a representar.

Un ejemplo de Grafosíntesis es la señal de transito, Sólo que los rasgos utilizados no son personales. Se han generalizado, para que todos puedan comprenderla.

Por ejemplo si vemos un letrero de E se entiende que no se puede estacionar en ese lugar.

Si observamos los dibujos de los niños pequeños, encontraremos a las tres características de la grafosintesis: trazos simples, no buscan la estética, si no la representación de la realidad. Son personales, a veces, demasiado, solo ellos saben que quisieron representar, el tamaño corresponde a lo que querían reflejar.

El niño aprende a dibujar antes que a escribir. Cuando crece puede hacer imágenes mas objetivas, hasta llegar a representar sonidos en el papel (la palabra escrita es la representación de los sonidos que pronunciamos).

El objetivo acá es volver a ser niños, ejercitar el dibujo, para crear figuras complementarias de nuestras percepciones de la memoria. Es otra forma más de relacionar imagen y palabra.

Con la práctica, iremos adquiriendo confianza y podremos llegar a transformar progresivamente, palabras y frases en dibujos de pocos trazos, pero ricos en significación.

Debemos crear y/o adaptar la grafosintesis a los detalles de nuestra profesión o trabajo. Por ello, la guía que incluyo mas adelante es solo un ejemplo y debe servir de base para una mejor compresión del método.

En la grafosintesis, de un concepto es necesario destacar los elementos básicos del mismo, cuidando que no resalten mas que los accesorios.

La grafosintesis no sustituye el proceso mental de la elaboración de ideas ni el razonamiento, si no que es un método que lo complementa para hacer más clara la interpretación.

Por último destaquemos que el ciclo completo que tiene la utilización de la grafosintesis es:

1.-Lectura del concepto

2.-Planteamiento de la interpretación.

3.-Desglosamiento de los elementos básicos y accesorios del concepto.

4.-Representación gráfica de cada componente y relación con los otros.

5.- Reconstrucción mental del concepto.

6.-Agregado mental de detalles, movimiento, color, ruido, acción, etc, para favorecer su situación mental.

7.-Comprobación y refuerzo de esto último por medio de la repetición del concepto.

8.-Reinterpretación de la grafosintesis, ya grabada en la mente (esta vez sin mirar el dibujo hecho en papel)

Desarrollo y aplicaciones

Pasaremos ahora de lo mas simple a lo mas elaborado.

Lo que a continuación se mostrara son ejemplos, ideas que como tales, no necesariamente deben adoptarlas como reglas fijas, al contrario, lo ideal sería que las uses como guías para dominar el método, elaborando luego tus propias creaciones.